Recomendaciones de la concejalía de Salud ante las altas temperaturas para evitar un golpe de calor
Conviene recordar que
el denominado “golpe de calor” es un cuadro que puede ser grave y
se produce cuando no se puede controlar nuestra propia temperatura,
produciéndose así un desajuste térmico que no puede compensarse
por los sistemas de ventilación del cuerpo como son sudoración,
respiración y dilatación de vasos sanguíneos.
Entre
algunos de los síntomas que se presentan en el golpe de calor se
encuentran: dolor de cabeza, calambres musculares, náuseas, aumento
de la temperatura corporal y sudoración abundante; si la persona
permanece mucho tiempo en ese estado sin tomar las medidas necesarias
puede evolucionar a la gravedad, pudiendo presentarse lo siguiente:
piel caliente y seca, aceleración del pulso, entumecimiento, pérdida
de la conciencia y, en ocasiones, provocar la muerte.
Los
principales grupos de riesgo son las personas mayores de 65 años y
menores de 4 años, las personas que padecen enfermedades
(cardiovasculares, obesidad, diabetes, Alzheimer, enfermedades
respiratorias o mentales) y trabajadores expuestos al sol.
Algunas
de las principales recomendaciones para evitar el “golpe de calor”
y las altas temperaturas incluyen, entre otras, mantenerse bien
hidratado; alimentación variada abundante de frutas, verduras y
hortalizas frescas y cocidas; permanecer en lugares frescos o
adecuadamente ventilados, usar ropa ligera, clara y amplia;
protegerse del sol mediante el empleo de gorras, sombreros, gafas de
sol. También se recuerda que se deben evitar las actividades
deportivas o exposición prolongada al sol en las horas de calor
extremas comprendidas entre las 11.00 y las 19:00 horas.
Si
se padece alguno de los síntomas asociados al golpe de calor hay que
reclamar inmediatamente asistencia sanitaria en el servicio de
emergencias sanitarias 061 de la Junta de Andalucía.
GABINETE
DE PRENSA. AYUNTAMIENTO DE GUADIX.
14
de junio de 2017.
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